f

Моите 10 съвета за красива, здрава и гладка кожа

Не съм от жените, които могат да се похвалят с напълно здрава и красива кожа. По краката и ръцете имам доста белези, често ми се появяват пъпчици, които за жалост превръщам в ранички, имам сухи петънца, а в момента се боря и с кожен дерматит! Откакто се помня кожата ми е била такава. Ето защо се старая да полагам доста грижи - ексфолиране, редовно епилиране, хидратиране... 

Но защо кожата ни страда толкова много и толкова често?
Много неща могат да се отразят негативно на състоянието на кожата - стрес (който често причинява кожен дерматит), гени, хормони, продукти, хигиена, хранене, смяна на сезоните, липсата на витамини и добра хидратация...
В този пост ще споделя какво правя аз, за да се преборя с негативните влияния на гореизброените неща и какво се отразяват добре на моята кожа. Надявам се, че някои от моите трикове ще помогнат и на вас!

1. Витамини

Редовно приемам Геритамин (А+Е), както и калций, магнезий и цинк. Комбинация се отразява доста добре на кожата, ноктите и косата ми. Разбира се, преди да започна приема на витамините, се консултирах със семейния ни фармацевт - нещо, което ви съветвам и вие да направите, ако решите да пиете витамини. Ако не искате да приемате надбавки, наблегнете на плодовете и зеленчуците.

2. Tечности и фрешове

Аз съм от онези странни хора, които почти никога не пият вода и това за жалост се отразява доста на кожата ми. Затова от скоро се опитвам да преборя себе си и да си създам добрия навик да пия по 8 чаши вода на ден. От друга страна пък съм пристрастена към фрешовете! Действат ми ободряващо и ме зареждат с витамини и енергия. Любимата ми комбинация в момента е: моркови, портокали, спанак и магданоз. Ако си търсите полезни и разнообразни рецепти за домашни фрешове, ви съветвам да се разровите в Pinterest.

3. Сода бикарбонат

Содата е моето спасение! Слагам я в кецовете, за да убие неприятните миризми. Боря гъбички с нейна помощ. Използвам я, за да ексфолирам кожата на главата си през есента и зимата, когато скалпа ми започне да изсъхва и да се бели. В критични момент дори я смесвам с гела ми за лице и екфолирам кожата си. Убива всякакви пъпки и микроби на секундата. Освен всичко содата спомага за намаляването на пигментни петна, каквито имам по коленете.
И тъй като често ползвам содата в бюти режима си, мисля просто да й посветя цял един пост, който може да очаквате в близкото бъдеще.